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얼마전 TV를 보다가 '내몸사용설명서'에서 눈의 건강과 황반변성에 대해서

얘기하고있어서 계속 시청하게 되었습니다.

나이 들어가니 노안이 되고 황반변성도 약간 생겨서 신경을 쓰고있었는데

시력이 좋아지는 눈체조 라든지.. 황반변성에 좋은 루테인과 지아잔틴이 많은

식품들을 소개하고 있었습니다.

루테인과 지아잔틴이 제일 많은 식품이 놀랍게도 우리정원에 많은

메리골드(천수국,만수국) 였습니다.

루테인과 지아잔틴을 섭취하는 방법은 메리골드꽃차로 마시는거였어요.

그래서 바로 정원으로 나가 메리골드꽃을 따서 말리고..

찻잔에 꽃 1송이면 충분한 양이라고 합니다.

뜨거운 물을 붓고 4분정도면 연노랑으로 우러나오고

두세번 더 우릴수도 있답니다.

 

 

우리정원에 많은 메리골드 입니다.

올해는 떨어진 씨앗들이 저절로 발아하여 아주 풍성한 메리골드꽃밭이 되었습니다.

약은 하나도 치지않은 꽃밭이기에 안심하고 차로 마실수가 있습니다.

 

하루쯤 바깥 데크에서 말리다가 날씨가 별로 안좋아서

실내로 가져와 말렸습니다.

 

약간 덜말라서인지 4분도 되기전에 빨리 우러나는것 같아요.

메리골드향도 솔솔 나고 마시기가 좋습니다.

루테인과 지아잔틴의 양이 많아서 하루에 차 1잔으로 충분하다네요.

몸에 좋다고 너무 많이 먹으면 오히려 역효과가 난다니..

 

두세번 더 우려마셨습니다.

 

날씨가 좋아져서 햇볕이 쨍 나기에 데크에 내어놓아 더 말렸습니다.

 

요렇게 병에 담아두고..

메리골드꽃이 끝난 계절에 마시면 되겠네요.

 

완전 말린 꽃을 차로 우려보니 덜 우러나는것 같네요.

생화도 바로 우릴수 있다니 제철에는 생화로 우려먹어야겠습니다.

 

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댓글
  • 프로필사진 *저녁노을* 한잔 마셔보고 싶네요ㅎㅎ 2018.09.06 06:20 신고
  • 프로필사진 문moon 메리골드 향이 솔솔 나고 마시기도 거부감이 없었어요.
    물같이 마시기도 하나봅니딘.
    좋은 하루 되세요 ~^^
    2018.09.06 09:56 신고
  • 프로필사진 kangdante 눈에 좋다고 하니
    웬지 한잔 마시고 싶어집니다
    오늘도 멋진 하루되세요.. ^^
    2018.09.06 07:42 신고
  • 프로필사진 문moon 눈에 그렇게 좋다네요.
    마시기도 거부감이 없이 좋았습니다.^^
    좋은 하루 되세요 ~^^
    2018.09.06 09:57 신고
  • 프로필사진 공수래공수거 메리골드가 눈에 좋군요
    우리 가족들이 마셔야 할 차입니다

    여유있는 목요일 되시기 바랍니다^^
    2018.09.06 07:43 신고
  • 프로필사진 문moon 공수래공수거님네도 마시연 도움이 될것같습니다. ^^
    좋은 하루 되세요 ~^^
    2018.09.06 09:58 신고
  • 프로필사진 Bliss :) 우아~ 티비 보다가 정원에 있는 꽃이 건강 식품이 된다는 정보에 반가우셨겠네요!! 문moon님 키우신 꽃 종류가 워낙 많으셔서 가능한 일인 듯싶습니다ㅎㅎㅎ정원의 꽃이 약초가 된다는 뭔가 더 뿌듯한 기분이 들 것 같아요^^ 생화가 확실히 잘 우러나네요! 오늘도 활기찬 하루 되세요~ 2018.09.06 12:17 신고
  • 프로필사진 문moon 올해는 떨어진 씨앗이 발아해서 메리골드 군락처럼 되었기에 차만들기에도 넉넉해서 참 뿌듯합니다. ^^
    Bliss님도 정원에 심으셔서 차를 만들어 드셔보세요~
    좋은 하루 되시구요. ^^
    2018.09.06 12:57 신고
  • 프로필사진 은이c 물에 넣으니 꽃이 피네요~~보기에도 넘 이쁜거같아요
    넘 좋은거라도 적당히 마셔야죠~ ㅎ
    메리골드 기억해야겠습니당~~ 좋은 하루 보내세요~~ ^^
    2018.09.07 08:12 신고
  • 프로필사진 문moon 찻잔에 꽃이 이쁘게 피었지요?
    꽃차는 이래서 마실때 더 기분이 좋은것 같아요. ^^
    좋은 하루 되세요 ~^^
    2018.09.07 10:10 신고
  • 프로필사진 행복한 요리사 눈에 좋다고 하니 마셔야겠네요...
    자수정님! 즐거운 금요일 되세요. ^^
    2018.09.07 15:42
  • 프로필사진 문moon 행복한요리사님 메리골드 꽃차가 그렇게 눈에 좋다네요.
    꽃차 만들어 드셔보세요 ~^^
    2018.09.07 15:46 신고
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